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小寒

2022-01-05 10:42:25

據(jù)氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國北方大部一年中很冷的時間段是每年公歷的1月中旬(10日-20日);每年的小寒節(jié)氣從1月5-7日開始,一個節(jié)氣約15天,中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi);因此,對北方大部地區(qū)來說,小寒的確冷于大寒。但對于南方大部地區(qū)來說,卻是大寒節(jié)氣時較冷;大寒節(jié)氣一般從1月20日(1月下旬)開始,1月下旬恰是南方一年中很冷的時候。


中國醫(yī)學認為,寒為冬季的主氣,小寒又是一年中很冷的季節(jié)。寒為陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多,但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰?!倍杖f物斂藏,養(yǎng)生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內(nèi)聚,以潤五臟。冬季時節(jié),腎的機能強健,則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。


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